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土豆丝吃腻了,何不来试试土豆饼

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-25  浏览次数:1234
核心提示:说起土豆,吃饭可太多了,蛋白质极高,但是它的热量并不高,相较于大米来说,土豆是一个可以帮助减肥的食物。清炒土豆丝一向是大
 说起土豆,吃饭可太多了,蛋白质极高,但是它的热量并不高,相较于大米来说,土豆是一个可以帮助减肥的食物。清炒土豆丝一向是大多人的最爱,何不来换个花样,试试土豆饼。

准备食材:土豆1个、糯米粉、豆沙馅、面粉、白砂糖。

第一步:、把土豆的皮削掉,并用清水冲洗一下,再切成长条块。

第二步:准备一个蒸锅,锅里加入适量的水,然后将土豆放在上面蒸上一会儿。

第三步:待土豆蒸熟后,将土豆趁热取出放到一个碗中,然后用勺子将其压成泥,直至土豆成泥并无颗粒后,加入适量的糯米粉和面粉,还有适量的白砂糖,最后加入适量的清水,将其揉成软硬合适的面团,并将其分为一个个小剂子放在案板上。

第四步:将剂子再案板上压扁,并在上面放上适量的豆沙馅,让面剂子将豆沙包裹起来收口,然后滚圆再次压扁。

第五步:然后准备一平底锅,在底部刷上少量油,然后将做好的土豆豆沙饼铺在平底锅内,用小火煎制,直至底面出现金黄色后翻至另一面,两面都煎好了就可出锅装盘。

这样一道又营养又香甜的土豆饼就完成了,感兴趣的朋友可以试试哦。

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